Testimonianze

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News Milano Carbonari

Palma: allenarsi con la sua seconda famiglia

Mi chiamo Palma e da circa un anno faccio parte della famiglia Mrs.Sporty.Si, la definisco famiglia, perché per me che sono una lavoratrice fuori sede è come una famiglia.I tanti sorrisi delle trainer di Mrs.Sporty Carbonari mi hanno aiutato e continuano a farlo anche in questo momento così particolare.Grazie perché anche se lontani mi avete continuato a regalare sorrisi, fatica e sudore per eliminare il tanto cortisolo che questo stress ci fa accumulare…Grazie per aver istituito questo nuovo modo di poterci aiutare, www.mymrssporty.it, che mi ha dato la possibilità di continuare ad allenarmi!Oggi pur essendo lontana dalla mia famiglia di origine potrò dire di averne trovato una un po’ più piccola che non mi ha lasciata sola in quel di Milano.

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In forma nonostante la mia età

Durante lo scorso anno sono approdata da Mrs.Sporty  dopo aver incontrato una vostra collega per strada. Carina, sorridente e persuasiva mi ha mostrato alcuni vostri fogli illustrativi e spiegato in che cosa consiste il vostro modello di allenamento. Mi sono quindi lasciata convincere a venirvi a trovare nella vostra sede di Milano in Piazza Carbonari, dove poi mi sono iscritta e dove tutt’oggi mi trovo benissimo. Sono sempre stata convinta, anche in gioventù, che l’esercizio fisico costante e ben eseguito, fosse un buon sistema per essere e sentirsi sempre in forma. Ora che sono una persona anziana di 89 anni che non ha gravi problemi, penso che un allenamento fisico, fatto ad hoc, sia un’importante medicina adatta a mantenere più a lungo possibile le mie attuali capacità fisiche (quelle rimaste) e perché no, anche a migliorarle. Quello che mi è piaciuto particolarmente e che mi è rimasto impresso, è l’impatto piacevole ed accogliente che si prova fin da subito, anche nei primi giorni, entrando a far parte del vostro gruppo. Non mi sento una persona anonima in una palestra anonima, ma tra amiche che mi chiamano per nome, mi supportano in ogni momento. Inoltre, ciò che è ancora più importante data mia età, ricevo una costante motivazione in modo tale da poter raggiungere i miei obiettivi un po’ fuori dal comune. Le altre donne, quelle che mi sono amiche, e che ora sono poche, ma anche quelle che mi conoscono e che per ovvi motivi sono più giovani di me, quando scoprono la mia età e vedono che seguo un allenamento individuale e specifico, si sentono stimolate ad imitarmi, riconoscendo il valore di una buona ginnastica, che può essere molto utile, anche e soprattutto nell’anzianità.

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Socia del mese di Novembre 2017

Abito vicino alla palestra e passando e ripassando decido a Febbraio 2016 di entrare e chiedere informazioni, nonostante il fucsia non sia proprio uno dei miei colori preferiti.

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Socia del mese di Ottobre 2017

Era settembre di due anni fa quando Elena mi avvicinò al mercato informandomi della prossima apertura di una nuova palestra, anzi, di un nuovo tipo di palestra.

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Finalmente riesco a ritagliarmi del tempo per me stessa

21 marzo 2017: inizio il mio “allenamento funzionale”, che mi hanno spiegato essere un esercizio mirato alle mie esigenze quotidiane, tramite delle sequenze di movimenti appositamente studiati proprio per me, volti ad allenare muscoli che, fino a ieri, non sospettavo neanche di avere a disposizione. La stagione che io amo di più è senz’altro la primavera: il risveglio della natura, le giornate che si allungano, il desiderio di rinnovarsi, quale miglior data per inaugurare i buoni propositi per una rimessa in forma? Cosa mi ha convinta ad iscrivermi all’istante? La promessa di “tutto in 30 minuti: massima resa nel miglior tempo possibile”, con l’elasticità di potermi recare al mio allenamento in qualsiasi orario della giornata, senza obbligo di presenziare ad una certa ora. Per me che lavoro da freelance, ma per chiunque viva una frenetica quotidianità, dribblando tra impegni e scadenze, la libertà di poter scegliere e la certezza di impiegare non più di 45-50 minuti, doccia inclusa, non ha prezzo. Inizio caricata a molla, con l’entusiasmo della neofita che mi contraddistingue, il mio allenamento nella sede di Via Ferrucci, a Milano https://www.facebook.com/MrsSporty-Milano-Ferrucci-1857400694502186/  Trovo un ambiente super accogliente, istruttrici preparate e sempre disponibili a spiegare e suggerire, tante nuove compagne di allenamento simpatiche e poi c’è LEI, di cui mi innamoro perdutamente, la PIXFORMANCE Smart Trainer, una specie di IPAD gigante con il mio avatar che mi accompagna in ogni movimento a cui sorrido, durante l’allenamento, perché spero così che sia meno intransigente… Mezz’ora dopo mezz’ora, nonostante il sudore e la fatica, sento che sto meglio, sfogo le mie tensioni e mi concedo questa oasi di benessere solo per me, senza sensi di colpa, anzi con la consapevolezza che ogni volta torno alle mie occupazioni, rinnovata nel corpo e nello spirito. Il fatto poi di essere solo tra donne credo che ci liberi ulteriormente da inibizioni: si chiacchiera serenamente, tra una ripetizione e l’altra, di cose da donne, sciocchezze, confidenze, ricette di cucina, libere di essere noi stesse, struccate, indossando anche i fuseaux slabbrati sotto la t-shirt rubata ai nostri figli, relax mentale totale! Al fitness check di controllo scopro che la mia massa muscolare è ulteriormente cresciuta a discapito di quella grassa (eureka) e seppure il peso non sia sceso di molto mi sento davvero bene ed orgogliosa di continuare ad allenarmi tre, quattro volte a settimana. La partenza per le vacanze, per quanto agognata, mi lascia un minimo di malinconia, debbo salutare le istruttrici che non rivedrò per più di un mese … e se mi impigrisco, strafogo e perdo le buone abitudini? In mio aiuto i video di allenamento da casa postati su Facebook dalle mie ragazze preferite:  non solo mi abituo a rispettarli e ripeterli almeno due volte a settimana durante tutta l’estate, ma mi scopro a sorridere loro e a rispondere alle loro domande di routine, come se fossi davvero al loro cospetto. Tra pochi giorni rientrerò in città, l’unica cosa che non mi dispiace è di tornare al mio club Mrs.Sporty: ho voglia di riprendere le sane abitudini, buttar giù i due chiletti accumulati nel relax estivo e non vedo l’ora di partecipare alla prossima serata informativa alimentare con i piani nutrizionali by Mrs.Sporty che mi ero persa a giugno: non impartiscono una dieta, ma dei consigli per un’alimentazione bilanciata e senza stress che aiuti a migliorare le abitudini alimentari. Davvero non vedo l’ora, a presto Mrs.Sporty, Désirée

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La storia di successo di Barbara Bergamo Socia del mese Settembre 2017

“Ringrazio sinceramente tutto il team per il riconoscimento di “Socia del mese”!  Sono arrivata davanti alla palestra per caso, ne cercavo una che potesse aiutarmi a perdere peso non solo per un fattore estetico ma principalmente per un problema di salute, ma senza farmi male. Ero estremamente scettica sulla possibilità di ottenere risultati con un circuito di 30 minuti e, soprattutto, ero scettica rispetto al piano nutrizionale a cui ho aderito in seguito. Ho raggiunto l’obiettivo prefissato e ho continuato a migliorare oltre le mie aspettative; ora mi sento meglio fisicamente.” “Gli elementi che mi spronano a continuare con assiduità, a differenza delle altre palestre, sono:  aver messo per iscritto l’obiettivo da raggiungere ed aver stabilito un tempo per farlo, verificandone il raggiungimento ai fitness check, momenti determinanti!!   Il tempo di permanenza in palestra è contenuto e non devo preoccuparmi di seguire una scheda o decidere quale attrezzo usare perché è già impostato sulla tessera e posso anche osservare il miglioramento dai report dei monitor. la cosa più importante è il fattore umano: un ambiente accogliente, la competenza e la disponibilità delle trainer a risolvere problemi, correggere posture, rimodulare esercizi in caso di necessità; si è accolti e salutati sempre col sorriso e si ricordano sempre i nomi di tutte!! Infine ti spronano e ti sostengono nel raggiungimento degli obiettivi.”

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25 kg in meno dopo la gravidanza

“Sono una madre di tre figli e adesso mi sento veramente bene nel mio corpo. Quando vedo la mia immagine riflessa nello specchio me ne sento fiera e sorrido! Non è sempre stato così. Dopo le mie prime due gravidanze ho trascurato me stessa e le mie esigenze, presa com’ero dalla frenesia della vita quotidiana. Con gravi conseguenze: 25 chili in più, dolori all’anca ed alla schiena e la sensazione che tutti gli specchi cospirassero contro di me.” – 25 kg in meno e il mio vestito da sposa mi sta di nuovo! “L’allenamento Mrs.Sporty è arrivato proprio al momento giusto per me: vicino a casa, di soli 30 minuti, con pratici consigli nutrizionali. Riesco anch’io a ritagliarmi il tempo necessario per l’allenamento nella mia vita di tutti i giorni. Le trainer mi aiutano e mi danno la giusta motivazione nei momenti in cui faccio più fatica.”

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