TRAINING PER IL BENESSERE PSICOLOGICO
UN MODO NUOVO DI ALLENARTI IN PALESTRA: DURANTE LA SETTIMANA TI PRENDI CURA DEL FISICO, NEL WEEKEND…DELLA MENTE.
Incontri su differenti tematiche psicologiche, volti a promuovere il benessere psicofisico delle partecipanti.
All’inizio di ogni incontro di gruppo ci sarà un “MOMENTO RELAX” con specifiche tecniche di rilassamento.
PROGRAMMA: SABATO dalle h.17.30 alle 19.00
14 ottobre: trovo uno spazio per prendermi cura di me
28 ottobre: l’abc delle emozioni
4 novembre: faccio i conti con lo stress
25 novembre: posso prendermi delle ‘pause’ ? Sì!
16 dicembre: il mio tran tran quotidiano ha anche cose belle!
13 gennaio: come posso sentirmi a mio agio nel mio corpo?
20 gennaio: imparo a volermi bene
10 febbraio: sto bene con me e con gli altri
A cura delle Psicologhe Psicoterapeute
dott.ssa Emma Carrano
dott.ssa Silvia De Mai
